Wussten Sie, dass Tanzen auf Ihr Gehirn auf viele Arten wirkt?

Tanzen ist oft eine unterschätzte Möglichkeit, den Zustand Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks zu verbessern.

Allein zu tanzen oder mit Ihren Freund:innen bzw. Partner:in ist nicht nur eine unterhaltsame Aktivität, die fürs Wochenende reserviert ist. Es ist eine sinnvolle Tätigkeit, die zahlreiche Vorteile für die körperliche und psychische Gesundheit hat. Neue Studien haben einen Zusammenhang zwischen häufigem Tanzen und der neurologischen Gesundheit gezeigt, der Sie garantiert dazu bringt, wieder auf die Tanzfläche zu gehen.

Schauen Sie sich diese drei Dinge an, die mit Ihrem Gehirn und Körper passieren, wenn Sie regelmässig tanzen.

Tanzen verbessert Ihre Neuroplastizität

In einer neuen Studie, die vom Albert Einstein College of Medicine in New York geleitet und im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, maßen Forscher:innen die geistige Schärfe im Alterungsprozess, indem sie das Ausmaß von Demenz verfolgten. Die Studie konzentrierte sich auf Senior:innen über 75 Jahre und diese Messung wurde über mehr als zwei Jahrzehnte hinweg durchgeführt. Ziel der Studie war es herauszufinden, ob körperliche Aktivität irgendeinen Einfluss auf die geistige oder kognitive Schärfe hatte.

Die Studie ergab, dass die meisten körperlichen Aktivitäten keinen positiven Einfluss auf die geistige Schärfe haben – mit einer Ausnahme: Tanzen. Regelmäßiges Tanzen senkt das Demenzrisiko tatsächlich um unglaubliche 76 Prozent. Der Neurologe Dr. Robert Katzman erklärt, dass Menschen, die häufig tanzen, größere kognitive Reserven und eine erhöhte Komplexität der neuronalen Synapsen haben. Tanzen veranlasst das Gehirn, seine Nervenbahnen neu zu organisieren, was der Neuroplastizität hilft.

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Tanzen kann Sie intelligenter machen

Intelligenz ist ein vager Begriff, aber einfach gesagt: Wenn Ihre Reaktion auf eine konkrete Situation automatisch ist, wird dies allgemein als Intelligenz akzeptiert. Anders gesagt: Wenn das Gehirn verschiedene angemessene Reaktionen auf eine Situation abwägt und gezielt eine dieser Antworten auswählt, gilt dieser Prozess als intelligent.

Darum ist die beste Art, Ihre Intelligenz zu messen, Sie in eine Situation zu bringen, die eine schnelle Reaktion erfordert. Tanzen ist die perfekte Aktivität, um Ihre Intelligenz zu nutzen und zu verfeinern, denn Sie werden ständig in Situationen geraten, die eine schnelle Reaktion verlangen. Wenn Sie tanzen, müssen Sie entscheiden, wie schnell Sie sich bewegen, auf welche Weise Sie sich drehen, wie sich der Rhythmus des Stücks verändert und Ähnliches. Tanzen erhöht oft die Geschwindigkeit, mit der das Gehirn auf Probleme reagiert, und stärkt dabei Ihre Intelligenz.

Tanzen verlangsamt das Altern und verbessert das Gedächtnis

Je komplexer Ihre neuronalen Synapsen sind, desto gesünder ist Ihr Gehirn. Laut Dr. Katzman sollten Sie alles Mögliche tun, um neue neuronale Wege zu schaffen, und Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen.

Wenn wir älter werden, sterben Gehirnzellen ab und die Bahnen, über die Ihre neuronalen Synapsen wandern, werden deutlich schwächer. Deshalb wird es mit den Jahren schwieriger, sich Namen zu merken. Denn es gibt nur einen neuronalen Weg, der unser Gehirn zu diesen gespeicherten Informationen führt. Wenn Sie jedoch Ihr Gehirn trainieren, indem Sie neue Dinge lernen – wie zum Beispiel Tanzen –, können Sie neue Wege aufbauen; falls ein Weg aus Altersgründen verloren geht, können Sie einen alternativen Weg aufgebaut haben, der bereit ist, seinen Platz einzunehmen.