Die Freude jedes Tänzers sollte genau die Bewegung sein – also h

Die Sommerferien rücken näher, heiße Tage voller Sonnencreme. Unsere ganzjährige sportliche Aktivität wird sich schon bald an den ersten Freibädern oder an den im Sand vergrabenen Füßen am flüsternden Meer zeigen.

Wie wir alle wissen, freuen sich Kinder und Teenager schon auf Tage endloser Entspannung und Spaß. Und die Erwachsenen? Die Arbeit bleibt ihnen sowieso nicht erspart. Warum sich aber die Arbeitswoche nicht mit Bewegung angenehmer machen? Deshalb bringe ich dir ein paar Tipps für sommerliche Bewegungsfreude – egal, ob du schulfrei hast oder dich vom Büro auspowern musst.

Stretching

Lange Sommertage startet man am besten mit einem energiegeladenen Lächeln. Deshalb gehört zu den schönsten Morgenfreuden Stretching: Dabei setzt du den Kopf zurück auf Null, vergisst nicht, dich zu bewegen, und glaub mir – am Ende des Sommers sitzt du mit Freunden schon im Spagat und diskutierst Alltagsprobleme. 

Spaß im Wasser

Wirf dir den Badeanzug über und tanz deine Lieblingschoreografie in den Wellen. Später kannst du zum Beispiel Beinschwünge (bis zur Nase!) oder das sehr bekannte Aerobic ausprobieren – dabei lachst du nicht nur einmal über deine Freunde... Dieses erfrischende Training bringt deine Skills bestimmt mindestens um ein Level nach oben. 

Košicer Spaß im Halmi

Wenn du zufällig nach Košice verirrst oder zu den KERE gehörst und dich ruhiges Training begeistert, dann schau in der Hlavná im Halmičko vorbei. Jeden Donnerstag ist hier gleich am Morgen Yoga in angenehmer Umgebung vorbereitet. 

Willst du ein Musical-Star werden?

Die Tanzschule elledanse hat für Kinder im Sommer nicht nur Tanz vorbereitet, sondern auch ein Kennenlernen mit Gesang oder Schauspiel. Am Ende der ganzen sommerlichen Plackerei kannst du dich bei einer Aufführung präsentieren. Wenn dich das begeistert, zögere nicht und probier auch diesen Spaß aus. 

Und jetzt etwas Härteres

Du springst beim Tanzen lieber, als dass du schwimmst? Dann wird dich dieser Sommertipp bestimmt freuen. Wenn du auch nur ein bisschen die Bässe der Straße in dir spürst, wartet Laci Strike genau auf dich.

https://www.letoslacim.sk/

...jede Frau trägt eine Diva in sich

Das behaupten die Mädels von Polefitness. Sei nicht schüchtern, nimm es als Sport und zeig auch du deine vielleicht bisher verborgene feminine Seite. Die lieben Girls geben dir gern ein Stück von sich und ihren Erfahrungen. 

https://polefitness-skystudio.com/

Jumping

Dieser Sport, für manche vielleicht neu, ist eine interessante Verbindung aus Tanz, Krafttraining und dazu läuft auch noch großartige Musik. Ein Team angenehmer Trainer gibt dir bestimmt Energie für den ganzen Tag... eigentlich laden sie dich eher so auf, dass du froh bist, wenn du dich abends ins Bett legen kannst.

Und jetzt nur noch mein letztes... Hab keine Angst, neue Dinge, Tanzstile oder Bewegungsarten auszuprobieren. Denn genau das bringt dich weiter. 

P.S.: Beweg dich! Der Sommer ist lang und verlass dich nicht auf eine Diät (du fängst ja sowieso immer erst morgen an).